BLOGS
Beauty recovery cake
Ingrediënten: 200 Gr amandelmeel 4 eieren 1 avocado 1 el maanzaad 100 Gr zoetstof 1 scoop Binky pure collagen 2 tl bakpoeder sap van 1/2 limoen amandelschilfers voor bovenop de
Protein cake pops
Ingrediënten: Voor de cake: 120 gr gesmolten boter 180 gr amandelmeel 100 gr Steviala kristal sweet vanille 130 ml ongezoete amandelmelk 2 eieren 1 scoop Binky Pure Whey Protein Ingredienten:
Touwtjespring schema 30 dagen
Touwtje springen Waarom is deze eeuwenoude methodiek zo goed en gezond? Vele sporten hebben deze vorm van cardio in hun programma opgenomen. Tijdens het touwtjespringen worden er verschillende spiergroepen aangesproken
Proteïne brood
Ingrediënten: 200 Gr Steviala amandelmeel 100 Gr gebroken lijnzaad 2 scoops Binky pure casein 25 Gr psylliumvezels 220 ml water 0,5 el bakpoeder 60 Gr boter 4 eieren
Blue monday bowl
Ingredienten: 4 el yoghurt of kwark 1 tl Blue spirulina 1 scoop Binky Pure Whey Protein 1 el kokosrasp 1 el sesamzaad Blauwe bessen of ander fruit naar keuze Stap
Choco Collagen sportbars
Ingrediënten: 200 Gr granola (of zaden/notenmix naar keuze) 1 scoop Binky Collagen poeder 40 ml kokosolie 80 Gr pindakaas 1 el rauwe cacaopoeder Blok suikervrije chocolade, fijn gesneden 1 el
Suikervrije Prosecco cupcakes (O&N)
Ingredienten: Prosecco cupcakes 2 eieren 100 gram zachte roomboter 1 theelepel vanille extract 100 ml prosecco 150 gram amandelmeel 25 gram kokosmeel 30 gram pure whey isolate 75 gram Steviala
Suikervrije pinwheel cookies (kerst)
Ingredienten 200 gram Steviala amandelmeel 50 gram pure whey isolate 130 gram roomboter 75 gram Steviala Kristal Sweet Vanille Snufje zout 5 ml vanille extract Rode kleurstof naar wens Groene